你覺得自己胖嗎？還是覺得肥肉長錯了地方S型身材不好？而且隨著年齡的增長，越來越胖了？……這證明了你的脂肪細胞“膨脹”了。
除了保溫、保存和揮發(fā)熱等基本功能外，脂肪細胞實際上還具有更多的激素分泌功能。如果脂肪減少不當或渴望成功，它將立即導致身體缺乏。
減脂到底要減少什么？
脂肪細胞家族有兩個兄弟
首領是白色脂肪細胞，胖紙
減脂群體更想減脂的是我
弟弟叫棕色脂肪細胞
必殺技是“發(fā)熱”——
提高能量代謝，調節(jié)體內脂質比例
但到目前為止，臨床上
未成熟的藥材可以控制我的變化
如果我把減肥廣告里的商品拿出來做點什么
都是騙人的
甘油三酯是白色脂肪細胞的主要成分
如果你逐漸開始增加太多——
數量過多或體積過大
會立刻讓你看起來臃腫
還可能提高血壓和糖尿病
高脂血癥、心肌梗死、腦梗死等一系列疾病風險
隨著年齡的增長
人們經常變得越來越多“富態(tài)”
許多人認為這是由代謝緩慢引起的
但是，“代謝”意思是不背這個鍋
由于代謝在而立之年之后近乎無改變
運動模式是體重增加“真兇”
隨著年齡的增長，
還是一樣多
但是運動量減少了
這是造成體重增加的罪魁禍首
為了避免隨著年齡的增長而變胖
每天增加運動量更為重要。
更推薦的是快走
每分鐘快走60步以上。
趕緊走起
另外，年紀大了s型身材走樣了
還與激素有關~
因為男性雄激素(睪酮)可以消耗脂肪
所以大部分“小鮮肉”
體型強壯，脂肪含量少
隨著年齡的增長
慢慢降低男性雄激素水平
六塊腹肌慢慢被脂肪細胞掩蓋。
從而“小鮮肉”變成了“油膩大叔”
在女性的乳房、臀腿部及皮下脂肪
分散密集的雌激素受體
所以年輕女孩的脂肪細胞更喜歡跑
乳房、臀部、腰部和臀部定居
所以就產生“凹凸有致”驕人的s型身材
s身材優(yōu)美的年輕女孩似乎怎么吃都不胖
但絕經期女孩
沒有雌激素的保護，雌激素的保護就會減少“越減越肥”
從而從膀大腰圓變成膀大腰圓“大媽”ennn~~
為什么減脂容易復胖？
經過長期的進化訓練
脂肪細胞非常害怕！
為了節(jié)省更多的熱量
我們大家練就了能夠將自個膨脹五百倍的本事
所以當你逐漸開始過度節(jié)食和減肥時
大腦真正向我們報告信號
是——遇見饑荒！
皮膚不存在，毛會附著？
我們都害怕你餓死。
是為了兇衛(wèi)的生命和領土主權
我們都處于緊急狀態(tài)！
若有機會吃一點
我們都會冒死吸收，保存更多的熱量！
對你來說就是
如果你繼續(xù)吃，或者悄悄地吃一點
“?。≡陴嚮闹邪l(fā)現食物！”
大腦會給你一個非常舒適的信號，
馬上會——復胖得寸進尺！
如果小伙伴通過過度節(jié)食減肥成功
必須養(yǎng)成當前的飲食、活動和其他生活習慣
保持5年以上
讓大腦反應，無饑荒
我們所有人的脂肪細胞都會慢慢放松
不再適應新的環(huán)境“膨脹”
大家都喜歡我！太棒了！
減脂不當的影響
減肥不僅需要強大的意志力
需要正確的方法
錯誤的減肥方法
無論花多少時間和精力，
*后發(fā)現減肥沒用，甚至減肥越多
禁食和代餐只是減肥的方法
讓脂肪細胞吃不下，活餓。
饑餓的脂肪細胞吸收一點熱量
會立即得寸進尺膨脹，比減脂前胖
長期停食會導致營養(yǎng)物質長期吸收不足
慢性營養(yǎng)不良
皮膚萎縮、皺紋、鱗片和色素沉著
皮膚彈性降低，皮下脂肪減少
如果因減脂不當而缺乏必要的蛋白質
往往會使人抵抗力弱
經不起細菌、病毒和細胞癌的攻擊
吶~不可能認輸不可能的，運動是不可能的，怎么做？
自古以來，就有這樣一個群體，
他們不必努力工作，
但它可以由我們所有人提供，美味可口。
但他們不僅不知道如何感恩戴德，
也常常讓人擔心難堪。
這個世界是公平的，沒有永恒的，
打破風平浪靜的挑戰(zhàn)，向他們襲來！
天搖地動，
他們的世界地震越來越強烈
但堅強的他們互相打氣咬牙堅持，
強震過后，他們都活了下來。
突如其來的火焰烤著他們。
跟著火焰熄滅，
它們似乎影響不大。
沒有認輸，絕食襲擊又來了，
他們都餓得頭暈目眩，臉色蒼白。
久逢的甘霖降臨，他們又恢復了元氣，
幸好又逃過了一劫。
他們面對傲慢
難道只有從此認輸嗎？
不可能認輸，
這輩子都不可能認輸！
這時，雪花漫天飄散，終止了他們的說笑，
兄弟們紛紛舉白旗投降。
是什么讓這群兄弟放棄了反抗？
這些“頑強”的兄弟們
是s型身材的敵人—脂肪細胞
隨著冰雪的到來，脂肪細胞基本上放棄了抵抗，
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非重度肥胖，想塑造一些人
腰腹部脂肪，背部脂肪麻煩；
s身材均勻，但部分脂肪突出但不愿意做抽脂的求美者
